Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Salsa Steps
1 хвилина
Shakira Hips
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Situps
1 хвилина
Rest
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

A1 Basic
20 хв 30 сек, Середній
T
4 хвилин, Інтенсивний
You Can Do It!
12 хвилин, Початковий
Working Hard
1 год 28 хв 46 сек, Початковий
First
46 хвилин,
One Song Workouts
2 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Short Endurance

Short Endurance

Середній 10 хв  
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань