Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Quick
8 хв 30 сек, Середній
Recommendations
1 хвилина, Інтенсивний
In-house
6 хвилин, Інтенсивний
Hard
2 хв 45 сек, Початковий
Workout
18 хвилин, Середній
Standard Pushups
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Exetreme Work Out

Exetreme Work Out

Інтенсивний 3 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань