Середнє тренування

Lower Ab Workout

Середній Duration 75 секунд

Опис

For lower abs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Scissors

30 секунд

Пов'язані тренування

Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

6 хв 30 сек, Середній

Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

9 хв 10 сек, Середній

30 хвилин, Середній

4 хв 19 сек, Середній

Lower Ab Workouts

Lower Ab Workouts

8 хвилин, Середній

14 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

3 Minute Abs

Середній

3 хв

10 for MAS Abs

Середній

11 хв

Core

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Abs 1

Середній

10 хв

Core

Plank Out - Core Burn

Середній

11 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло