Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Up Downs
40 секунд
Left Leg
30 секунд
Right Leg
30 секунд
Squats
40 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Front Back Jumps
1 хвилина
Rest
20 секунд
Left Right Jumps
Left Right Jumps
1 хвилина
Rest
20 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд


Пов'язані тренування

Butt
13 хв 40 сек, Середній
Perfect Butt
16 хвилин, Початковий
Butt
15 хвилин, Початковий
Butt And Legs
5 хв 55 сек, Середній
Butt
5 хв 45 сек, Середній
Bottom
20 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt

Butt

Початковий 15 хв  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Butt

Butt

Початковий 10 хв  
Lower Body  
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Початковий 11 хв  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

Категорії тренувань