Середнє тренування

Styrke

Середній Duration 26 хвилин

Додано Jostein Weibell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

20 Push-ups

30 секунд

20 Sit-ups

30 секунд

6 Hang-ups

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хвилин, Середній

1 год 5 хв, Середній

Strength And Cardio

Strength And Cardio

21 хв 20 сек, Середній

4 хв 20 сек, Інтенсивний

5 Min Löpträningsövning

5 Min Löpträningsövning

6 хвилин, Інтенсивний

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло