Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 хвилина
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 хвилина
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 хвилина
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner
12 хвилин, Початковий
Yoga Time
11 хв 10 сек, Середній
Flexibility
18 хв 35 сек, Початковий
Yoga
20 хв 15 сек, Початковий
Yoga And Stuff
16 хв 45 сек, Початковий
Yoga
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Faaassstt!

Faaassstt!

Середній 2 хв  
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань