Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push Ups
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Sit Ups
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
3 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Speed Jump W/ Dumbell
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Lift Weights
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Jog
5 хвилин


Пов'язані тренування

Mixed Workouts
11 хвилин,
Basketball Workout 1
30 хвилин, Початковий
All. Over. Workout.
20 хвилин, Середній
Everyday
8 хв 30 сек, Середній
All-around Workout
19 хвилин, Середній
Workout
9 хв 46 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Basketball Workout

Basketball Workout

Середній 27 хв  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань