Intense

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Harry Kernick

Опис

11:25

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Press Ups x50

1 хв 20 сек

Sit Ups x30

2 хвилин

Plank

1 хвилина

Break

30 секунд

Press Ups x30

40 секунд

Sit Ups x20

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Break

45 секунд

Press Ups x15

20 секунд

Sit Ups x10

25 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

Moderate

6 хв 20 сек, Середній

5min

3 хв 50 сек, Середній

Health

3 хв 15 сек, Середній

Tuesday

5 хв 30 сек, Середній

My One

18 хв 11 сек, Середній

Everyday

2 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.