Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpee Pull-Up
2 хвилин
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
20 хвилин


Пов'язані тренування

Turn up
12 хвилин, Інтенсивний
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Hiit 1
7 хвилин,
7 Hells
7 хвилин, Середній
Sick
41 хвилин, Інтенсивний
Starter
16 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань