Chest Workout

Початковий Duration 28 хвилин

Додано Rob Onizuka

Опис

Workout bands

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

get bands for Chest Presses

12 секунд

Chest Press

20 секунд

prep for Rows

12 секунд

Lateral Rows

20 секунд

prep for Flies

12 секунд

Chest Flies

20 секунд

drop bands for Flies

12 секунд

Empty-Handed Chest Flies

30 секунд

Get Down

10 секунд

Pushups

20 секунд

prep for empty handed chest

12 секунд

Empty-handed Chest Press

30 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout

51 хв 20 сек, Середній

Chest

20 хв 20 сек,

Chest Workout

10 хв 30 сек, Середній

Chest Workout

24 хв 22 сек, Інтенсивний

Chest Workout

25 хвилин, Інтенсивний

Chest 1/30/24

29 хв 21 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.