Середнє тренування

Bowflex Workout

Середній Duration 25 хвилин

Додано Bobo Bohnenberger

Опис

7:30-8:30

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Shoulder Extension

5 хвилин

Bent Over Row

5 хвилин

Crossover Bent Row

5 хвилин

Seated Lat Rows

5 хвилин

Crossover Seated Lat Rows

5 хвилин

Пов'язані тренування

32 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Середній

Beginer Workout

Beginer Workout

8 хвилин, Інтенсивний

13 хв 20 сек, Середній

6 хв 30 сек, Початковий

1 год 45 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Night Workout

Початковий

3 хв 30 сек

Heavy Bag Rotation

Середній

5 хв

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Punching Bag

Початковий

8 хв

Shoulders

Lean Machine

Середній

16 хв

Pilates

Exercise Mat

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло