High Intensity Core

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано James B

Опис

7 Exercises with 10 sec between and done as a circuit of 3 rounds. Total 30 min, hard workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Sit Ups with Reach Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Left Side Crunch

1 хвилина

Rest

10 секунд

Right Side Crunch

1 хвилина

Rest

10 секунд

Left Side Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Right Side Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Russian Twists with a Ball

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Body Core Workout

3 хв 45 сек, Інтенсивний

HIIT Core

3 хвилин, Інтенсивний

Core 2

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Core A

13 хвилин, Інтенсивний

Super Intense

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Core Workout

3 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.