Legs Workout

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Nasser Parham

Опис

Legs workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Extentions

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Leg Press

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Standing Hamstring Curls

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Twists

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Cardio

5 хвилин

Пов'язані тренування

Legs Workout

6 хв 45 сек, Початковий

Legs

40 хвилин, Інтенсивний

Legs

1 год 2 хв, Початковий

Legz

1 год 5 хв, Інтенсивний

Legs

25 хвилин, Середній

Beautiful Legs

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.