Завантажити в App Store
Опис

20 minute circuit workout from military.com


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
2 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit 1
26 хвилин, Інтенсивний
Circuit
23 хвилин,
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit Training
9 хв 45 сек, Середній
Circuit
19 хвилин,
Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettle Bell

Kettle Bell

Інтенсивний 27 хв  
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Інтенсивний 25 хв  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Початковий 3 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань