Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Wide Armed Pushups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Stretch
5 хвилин


Пов'язані тренування

Hourly
6 хв 45 сек, Початковий
Daily
3 хвилин, Середній
Ow
30 хвилин, Інтенсивний
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній
All Around
12 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань