Walk/Run - Week 2

Середній Duration 30 хвилин

Опис

Do this workout 4 days this week. Walk briskly for 5 minutes to warm up, then start sequence. After sequence walk an additional 5 minutes slowly to cool down.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Run

3 хвилин

Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Week 1 - Day 3 Run/Walk

24 хвилин, Середній

Week 2 - Day 2 - Run/Walk

22 хвилин, Середній

Walk/jog

25 хвилин,

Running Week 1

25 хвилин, Середній

Running - Week 5

40 хвилин, Інтенсивний

Week 3 - Day 1 Run /Walk

28 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.