A+ Arms

Середній Duration 7 хвилин

Додано Isabell Corega

Опис

Get your arms looking firm and beautiful by doing this exercise about three times a week.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

25-50 Push Ups

45 секунд

5-10 Pullups

25 секунд

Rest

30 секунд

Push Ups (elevated Feet)

45 секунд

One Arm Pushups (right)

20 секунд

One Arm Pushups (left)

20 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Arms

8 хв 32 сек, Середній

Arms 1

4 хв 20 сек, Середній

Arm Training

6 хвилин, Середній

Biceps & Arms

7 хв 25 сек, Середній

Arms/Abs

25 хвилин, Середній

My Arms Workout

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.