Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Curl Ups
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Military Push Ups
1 хвилина
Jog
10 хвилин
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Military
33 хвилин, Середній
Military II
11 хв 15 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Daily
3 хвилин, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Starter
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Monkey Bar Gym

Monkey Bar Gym

Середній 18 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Box Jumps, Dips, Leg Raises...

Box Jumps, Dips, Leg Raises...

Інтенсивний 18 хв  
TRX Core

TRX Core

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань