Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prep
20 секунд
Fast
20 секунд
Rest
10 секунд
Fast
20 секунд
Rest
10 секунд
Fast
20 секунд
Rest
10 секунд
Fast
20 секунд
Rest
10 секунд
Fast
20 секунд
Rest
10 секунд
Fast
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Tabata

Tabata

4 хв  
Treadmill

Treadmill

Середній 19 хв  
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань