The Bear Complex

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Chris Zamarra

Опис

Power clean, front squat, push press, back squat, pushpress - do 5 rounds of this increasing weight each time

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Deadlift 5

10 секунд

Rows 5

10 секунд

Front Squat 5

10 секунд

Push Press 5

10 секунд

Lunges 5 Each Leg

10 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bear Complex

17 хвилин, Інтенсивний

Bear Complex

16 хв 30 сек, Середній

Bear Complex

16 хв 40 сек, Інтенсивний

StrongLift 1

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Five By Five

28 хв 45 сек, Інтенсивний

Barbell Complex

35 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.