Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Punching Bag Combos
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Strength And Conditioning Round
3 хвилин
Rest
1 хвилина
Punching Bag Combos
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Strength And Conditioning Round
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Punching Bag Combos
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Strength And Conditioning Round
3 хвилин
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування

Boxing Workout
21 хв 10 сек, Інтенсивний
Boxing Rope
30 хвилин, Інтенсивний
Boxing Workout
12 хв 45 сек, Інтенсивний
Boxing
25 хвилин, Середній
Boxing
37 хвилин, Інтенсивний
Boxing Workout
40 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Chest And Back

Chest And Back

Інтенсивний 23 хв  
Back   Pull Up Bar, Dip Bar, Strength Machine
Metabolic Finisher 2

Metabolic Finisher 2

Інтенсивний 12 хв  
Tab Run

Tab Run

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Muay Thai Conditioning

Muay Thai Conditioning

Інтенсивний 26 хв  

Категорії тренувань