Інтенсивне тренування

Tab Run

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Josh Hesseltine

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

33 хв 45 сек, Середній

1 хв 30 сек, Середній

24 хвилин, Середній

Run 3min Walk 2min

Run 3min Walk 2min

2 год 5 хв, Середній

10 хвилин,

22 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Circuit 2

Інтенсивний

17 хв

Full Body

Dumbbells

Chest And Back

Інтенсивний

23 хв

Back

Pull Up Bar, Dip Bar, Strength Machine

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

HIIT Spartacus Workout

Інтенсивний

28 хв

Full Body

Kettlebells

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Spartacus Leg Workout

Інтенсивний

29 хв

Lower Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло