Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push Pull...

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Обладнання: Pull Up Bar, Dip Bar

Bobo 👑
 		    Додано Bobo 👑
Push Pull...
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування на брусах
Опис

Quick push pull

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Chin-Ups
Chin-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Elevated Chest Dips
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Recovery
Recovery
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Chin-Ups
Chin-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Elevated Chest Dips
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Pull Push GO!!!
Pull Push GO!!!
17 хв 52 сек,
2
2
17 хв 36 сек, Середній
start off
start off
20 хв 15 сек, Середній
Push Pull
Push Pull
30 хвилин, Початковий
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Let's Go
Let's Go
9 хв 9 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
16 хв 39 сек, Середній
Full Body Calisthenics | Power Tower
Full Body Calisthenics | Power Tower
4 хв 12 сек, Середній
15 Down
15 Down
6 хв 50 сек, Інтенсивний
Calisthenics
Calisthenics
40 хвилин, Інтенсивний
40-80-40B
40-80-40B
35 хв 44 сек, Середній
Lightweight King 2
Lightweight King 2
56 хв 36 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно