Інтенсивне тренування

Treadmill Circuit

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Sarah Williams

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

3 Minute Warm Up

3 хвилин

100 Jab And Cross With Weights

3 хвилин

2 Minute Treadmill Run Speed 10

3 хвилин

50 Barbell Squats

3 хвилин

2 Minute Treadmill 10.5

2 хвилин

1 Minute Treadmill Speed 11

1 хвилина

Bicep Curls For 1 Minute

1 хвилина

Uppercuts 1 Minute

1 хвилина

Treadmill Speed 11 For 2 Minutes

1 хвилина

20 Lunges Each Leg

1 хвилина

40 Crunches

1 хвилина

Sprint 11.5 For 1 Minute

1 хвилина

Cool Down

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

31 хвилин, Інтенсивний

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

12 хвилин, Середній

Treadmill Circuit 1

Treadmill Circuit 1

18 хв 15 сек, Середній

My Treadmill Circuit

My Treadmill Circuit

13 хв 50 сек, Середній

Treadmill Circuit 2

Treadmill Circuit 2

44 хв 30 сек, Інтенсивний

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Treadmill Full Body Blast

Інтенсивний

32 хв

Interval 1

31 хв

Old Max PT Program

Середній

47 хв

45 Minute Treadmill

Середній

45 хв

15 HIIT Treadmill

Середній

15 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло