Інтенсивне тренування

Hard Core Express

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Kern, Schouders

Обладнання: Stabiliteitsbal, Halters

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування зі штангою

Опис

Pak je stabiliteitsbal en laten we een snelle 10-minuten kern workout doen die je buikspieren in vuur en vlam zet. Sommige van de oefeningen in deze workout zullen je met je rug of handen op de vloer hebben, dus voel je vrij om een mat te gebruiken voor wat extra demping ook.

З'являється в

locale_nl_abs & core

Прес та ядро

locale_nl_low impact

Низька навантаженість

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

Spooktastische Superhelden

Spooktastische Superhelden

13 хвилин, Середній

Medicijnbal Grote 3

Medicijnbal Grote 3

10 хвилин, Інтенсивний

9 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Express Bal Pomp

Express Bal Pomp

20 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

Bal Werk: Core & Rug

Bal Werk: Core & Rug

20 хвилин, Початковий

14 хвилин, Інтенсивний

BFF: Bal Fitness Fix

BFF: Bal Fitness Fix

12 хвилин, Середній

40 хвилин, Інтенсивний