3K Run

Початковий Duration 36 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Time for a quick self-check-in! How’s it going? How do you feel? Reflect on what fuels your momentum, take a deep breath, and smile—you’ve come so far, and we’re proud of you! Now, it’s time to level up. Push yourself to keep moving without stopping until you hit that 3K mark. Stay strong, have fun, and enjoy the run and cool down!

Пов'язані тренування

4.5K Run

50 хв 56 сек, Початковий

2K Run

24 хв 38 сек, Початковий

3K Run Intervals

43 хв 8 сек, Початковий

3.5K Run

43 хв 55 сек, Початковий

1K Walk + Jog

17 хв 57 сек, Початковий

4K Run Intervals

51 хв 11 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.