Середнє тренування

Exercise Timer

Середній Duration 11 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Coach Matt Vinzant

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

35 секунд

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 20 сек, Інтенсивний

Cardio Exercise

Cardio Exercise

5 хв 15 сек, Початковий

15 хвилин, Середній

27 хвилин, Середній

30 Second Intervals

30 Second Intervals

14 хвилин, Середній

Running Interval

Running Interval

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло