Ultimate Upper 20

Get ready to put down this 20 minute upper body burner! A built-in warm-up will get your arms ready for the main attraction. You will need access to a bench, and ideally a moderate and a heavy weighted pair of dumbbells. If you don't have traditional weights, make do with anything around the house. Log your completed weights and reps for each exercise and come back to this workout on a weekly basis to make maximum progress.

З'являється в

Сила

Руки

Підйом ваги

Пов'язані тренування

All Arms on Bench

20 хвилин, Середній

Upper Body Express

10 хв 13 сек, Інтенсивний

Bench Session

15 хв 37 сек, Середній

Bench Work

29 хв 2 сек, Середній

Ultimate Upper Body

24 хвилин, Середній

Upper Transform IV

20 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest

11 хв 52 сек, Середній

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний