Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
25 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Ваги: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
25 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 7: 3 раунди
Ваги: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 9: 3 раунди
Ваги: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 11: 4 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
45 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення


Пов'язані тренування

Back Workout
33 хвилин, Середній
Back & a bit of Biceps
23 хв 4 сек, Середній
Back/Biceps
9 хв 43 сек, Середній
Pull Ups
10 хв 47 сек, Середній
Back
16 хв 36 сек, Середній
Back Workout
55 хв 45 сек, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань