Безкоштовне інтенсивне тренування

Houding Perfect

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Borst, Rug

Обладнання: Stabiliteitsbal, Halters

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування з фітболом Тренування зі штангою

Опис

Deze training is ontworpen om je borst- en rugspieren te versterken en te tonen om te helpen bij een zelfverzekerde houding. Je hebt een stabiliteitsbal en een paar middelzware dumbbells nodig.

Пов'язані тренування

8 хвилин, Початковий

Bovenlichaam & Bal

Bovenlichaam & Bal

13 хвилин, Початковий

15 хвилин, Середній

Totale Lichaam Toon A

Totale Lichaam Toon A

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Volledig Getoned C

Volledig Getoned C

30 хвилин, Середній

20 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Express Bal Pomp

Express Bal Pomp

20 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

Bal Werk: Core & Rug

Bal Werk: Core & Rug

20 хвилин, Початковий

Hard Core Express

Hard Core Express

10 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

BFF: Bal Fitness Fix

BFF: Bal Fitness Fix

12 хвилин, Середній