Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Bicycle

Середній   35 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Stationary Bike

Michael Warren - Warr Physique
 		    Додано персональним тренером Michael Warren - Warr Physique
Bicycle
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на стаціонарному велосипеді
Опис

Cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Chest Openers
Chest Openers
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Moderate Cycling
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Moderate Cycling
30 хвилин

Пов'язані тренування

Cycling
Cycling
1 год 5 хв, Середній
30 min biking
30 min biking
31 хвилин, Середній
Cardio Cycle
Cardio Cycle
40 хв 15 сек,
15 min biking
15 min biking
16 хвилин, Початковий
Cycling Training
Cycling Training
3 год 2 хв 35 сек, Інтенсивний
Bike
Bike
36 хв 44 сек, Середній
Peloton Bike
Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 хв 50 сек, Середній
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 хв 55 сек, Середній
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 хв 58 сек, Середній
WE DID IT! | REBEL
WE DID IT! | REBEL
1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно