Тренування для початківців

Ball Work: Core & Back

Початковий Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Stability Ball, Dumbbells

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування з гантелями

Опис

Check out this ball-based workout. This beginner level, casual session is perfect for newbies and/or a recovery day workout. All you need is a ball and a light weighted object like a small dumbbell, water bottle, or can of soup. Let's have some fun!

З'являється в

Прес та ядро

Низька навантаженість

Пов'язані тренування

13 хв 55 сек, Початковий

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 хв 10 сек, Середній

Beginner Ball Sesh

Beginner Ball Sesh

14 хв 40 сек, Початковий

9 хв 31 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

11 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes

Functional Glutes

25 хв 10 сек, Середній

34 хв 30 сек, Середній

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 хвилин, Початковий

Strength Workout

Strength Workout

1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний

38 хв 6 сек, Середній

29 хв 30 сек, Інтенсивний