Full Body

This is a basic circuit workout designed to hit everything and cover your major movements. Pick weights you can handle throughout the exercises.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Bent Over Rows

45 секунд

Rest

30 секунд

Ваги: Помірно

Horizontal Goblet Squats

45 секунд

Rest

30 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Rest

30 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Renegade Rows

30 секунд

Transition

10 секунд

Left Concentrated Bicep Curls

45 секунд

Transition

10 секунд

Dumbbell Side Bends

45 секунд

Bent Knee Hip Raises

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body

22 хв 30 сек, Середній

Full Body Circuit

37 хв 30 сек, Середній

Daily Workout

11 хвилин, Середній

Upper Body

10 хвилин, Інтенсивний

Full Body

41 хв 6 сек, Середній

Arms

5 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний