Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Wolverine Claws

Інтенсивний   47 хвилин

Обладнання: Box or Step, Barbell, Dumbbells, Bench

Jedediah Michaels
 		    Додано Jedediah Michaels
Wolverine Claws
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування на боксі або степі Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push jerk
Push jerk
21 повторення
Knees to Elbows
Knees to Elbows
21 повторення
Box Jumps
Box Jumps
21 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Push Jerk
15 повторення
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 повторення
Box Jumps
Box Jumps
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Push Jerk
9 повторення
Knees to Elbows
Knees to Elbows
9 повторення
Box Jumps
Box Jumps
9 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbell Uppercut
30 повторення
Dumbell Straight Punches
Dumbell Straight Punches
30 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторення
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 повторення
ONE ARM LAT PULLDOWN.
20 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Wolverine Day 4
Wolverine Day 4
54 хв 25 сек, Інтенсивний
Wolverine
Wolverine
20 хв 30 сек, Інтенсивний
Wolverine
Wolverine
50 хв 17 сек,
Wolverine Workout
Wolverine Workout
1 год 32 хв, Інтенсивний
Wolverine Fittest Swaggin L.P.
Wolverine Fittest Swaggin L.P.
3 хв 45 сек, Середній
PYRAMID POWAH  (Deltoids,Chest,Abs,Legs) Wolverine Challenge *Kal
PYRAMID POWAH ⚠ (Deltoids,Chest,Abs,Legs) ⚠Wolverine Challenge *Kal
10 хв 16 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lulu 3
Lulu 3
38 хв 26 сек, Середній
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 год 59 хв 31 сек, Середній
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 хв 43 сек, Інтенсивний
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 хв 51 сек, Інтенсивний
PACK UP -KC✌
PACK UP -KC✌
52 хвилин, Інтенсивний
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 хв 5 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно