Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat
40 секунд
Lunges
1 хвилина
Jump For Joys
40 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Rest
1 хвилина
Jacknife
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Pull Ups
1 хвилина
Clap Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Wolverine
50 хв 17 сек,
Workout
9 хв 46 сек, Середній
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
Getting Started
1 година, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Woo
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань