Інтенсивне тренування

Batman Challenge

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Dip Bar, Pull Up Bar

Додано Jedediah Michaels

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування на брусах Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 повторення

25 повторення

20 повторення

1 хвилина

15 повторення

Elevated Chest Dips

10 повторення

5 повторення

Пов'язані тренування

6 хв 36 сек, Інтенсивний

17 хв 36 сек, Середній

3 хвилин, Середній

21 хв 40 сек, Інтенсивний

20 хв 15 сек, Середній

38 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

16 хв 39 сек, Середній

Full Body Calisthenics | Power Tower

Full Body Calisthenics | Power Tower

4 хв 12 сек, Середній

6 хв 50 сек, Інтенсивний

40 хвилин, Інтенсивний

35 хв 44 сек, Середній

Lightweight King 2

Lightweight King 2

56 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло