Core & Balance

Початковий Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core, Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Your abs and spinal muscles are the foundation for great balance. Tone, stretch, balance, and improve your sense of center to become unshakable.

Пов'язані тренування

Core Beginnings

45 хвилин, Початковий

Basic Core I

16 хв 45 сек, Початковий

Core Driver

28 хв 20 сек, Середній

Core-ography

18 хвилин, Середній

Core Power Flow

24 хв 50 сек, Середній

Balanced Core I

12 хв 20 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.