Середнє тренування

Core-ography

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Yoga, Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

If your core were the trunk and your body the tree, how stable would you be? This yoga-style workout is designed to help you build a stronger and more stable core.

З'являється в

Йога та пілатес

Прес та ядро

Пов'язані тренування

Core Power Flow

Core Power Flow

24 хв 50 сек, Середній

Core Celebration

Core Celebration

30 хвилин, Середній

16 хв 45 сек, Початковий

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

12 хв 30 сек, Інтенсивний

24 хв 15 сек, Середній

15 хв 55 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Початковий

10 хв

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Інтенсивний

17 хв

Lower Body

Exercise Mat

Calorie Blaster Yoga

Середній

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Simple Back & Hip Stretches

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло