Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Desk Workouts

Середній   13 хвилин

Обладнання: Chair

Joshua Feinberg
 		    Додано Joshua Feinberg
Desk Workouts
Теги
Тренування з власною вагою Тренування на стільці
Опис

Break from Desk

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Overhead Reaches
Overhead Reaches
30 секунд
Finger Tension Squeezes
Finger Tension Squeezes
25 секунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
25 секунд
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 секунд
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 секунд
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
30 секунд
Calf Strech
Calf Strech
5 хвилин
Heel Drop
Heel Drop
5 хвилин

Пов'язані тренування

Get Out of Your Chair and Step Away from the Desk
Get Out of Your Chair and Step Away from the Desk
6 хвилин, Початковий
Office Workout Three
Office Workout Three
12 хвилин, Середній
Chair
Chair
8 хв 30 сек, Початковий
Shape The Office
Shape The Office
4 хв 10 сек, Середній
Workout At Work
Workout At Work
1 хв 30 сек, Початковий
Stretch & Workout
Stretch & Workout
6 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно