Середнє тренування

Push, Pull, Crunch

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core, Chest

Обладнання: Pull Up Bar

Додано персональним тренером Noah Cruz

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

Push-ups, Pull-ups, Crunch’s. That’s it.

Пов'язані тренування

Simple Push-Up/Crunch

Simple Push-Up/Crunch

4 хв 45 сек, Середній

Crunches/push Ups

Crunches/push Ups

6 хв 30 сек, Початковий

15 хв 50 сек, Середній

7 хв 5 сек, Середній

Pushups And Crunches

Pushups And Crunches

8 хв 20 сек, Середній

1 хвилина, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний