Simple Push-Up/Crunch

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Phil Macallister

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Push-Ups and Crunches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Transition

15 секунд

V-Sit Crunches

1 хвилина

Transition

15 секунд

Diamond Push Ups

1 хвилина

Transition

15 секунд

Side To Side Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pushups And Crunches

8 хв 20 сек, Середній

Pushups

1 хв 30 сек, Середній

Push Ups & Sit Ups

3 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

Push Ups

11 хвилин, Початковий

Push Ups And Crunches

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.