Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Front squat 1x90%
Front squat 1x90%
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 2 раунди
Snatch 3-3 à 70%
Ваги: Максимально
Snatch 3-3 à 70%
3 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
Snatch 2-2 à 80%
Ваги: Максимально
Snatch 2-2 à 80%
3 хвилин


Пов'язані тренування

Force 9
27 хв 16 сек, Інтенсивний
Programme force 10
30 хв 6 сек, Інтенсивний
Force jour 8
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Personal Record
6 хвилин, Початковий
001
38 хвилин, Інтенсивний
Programme force 19
30 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань