Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хв 20 сек

Набір номер 3: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хв 20 сек

Набір номер 5: 4 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хв 30 сек

Набір номер 7: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
19 хвилин, Середній
Tabata Easy
20 хвилин, Середній
Tabata x3
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata like
20 хв 50 сек, Середній
Tabata
21 хвилин, Інтенсивний

Hydrow Wave Rowing Machine
Найкращий вибір для цього тренування

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань