Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Hiit #7

Інтенсивний   39 хвилин

Цільові зони: Tout le corps

Обладнання: Barre de traction

Bob Bob
 		    Додано Bob Bob
Hiit #7
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Échauffement cardio
Échauffement cardio
3 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Leap up or stand up, driving up with your legs.
Burpees
45 секунд
Repos
Repos
15 секунд
Tractions
Tractions
45 секунд
Repos
Repos
15 секунд
Position assise
Position assise
45 секунд
Repos
Repos
15 секунд
Fentes et squats
Fentes et squats
45 секунд
Repos
Repos
15 секунд
Doubles barres avec extension des jambes
Doubles barres avec extension des jambes
45 секунд
Repos
Repos
15 секунд
Attrape-cheville
Attrape-cheville
45 секунд
Repos
Repos
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Jogging lent ou marche à pied
Jogging lent ou marche à pied
2 хвилин

Пов'язані тренування

Litobox 706
Litobox 706
49 хв 16 сек, Інтенсивний
Essai
Essai
2 хв 30 сек, Середній
Val
Val
30 хвилин, Інтенсивний
HIIT VTT
HIIT VTT
22 хвилин, Середній
Mardi Jeudi
Mardi Jeudi
8 хвилин, Середній
G-Fit
G-Fit
25 хв 36 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Le Train des Gains
Le Train des Gains
12 хв 28 сек, Початковий
Le Murph
Le Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD vendredi 101231
Crossfit WOD vendredi 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Améliore tes tractions
Améliore tes tractions
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Debout & Donne-moi 40
Debout & Donne-moi 40
6 хв 40 сек, Середній
Puissance de traction
Puissance de traction
15 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно