How to do: Doubles barres avec extension des jambes

Assieds-toi avec les genoux pliés et place tes mains sur le sol à côté de tes hanches. Soulève tes hanches et étends une jambe. Plie les coudes et redescends le corps. Remonte et recommence en alternant les jambes.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Basculement des hanches

Lever de jambe

Soulevé avec barre et avec jambes tendues

Pont de fessier avec barre

Doubles abdominaux

Squats avec les bras levés

Вправи в тій самій категорії

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Вправи на одні й ті ж м'язи

Élévations de pont faciles

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés