Ferox Favs

This is a fun gym circuit using all of my favorite exercises. Get your weights set up correctly before you begin, it's time to go big!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ваги: Важко

Medicine Ball Slams

10 повторення

Ваги: Важко

Dumbbell Right Leg Curl to Press

5 повторення

Ваги: Важко

Dumbbell Left Leg Curl to Press

5 повторення

Ваги: Важко

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 повторення

Ваги: Важко

Barbell Bent-Over Rows

10 повторення

Ваги: Важко

Kettlebell Swings

10 повторення

Ваги: Важко

Kettlebell Goblet Squats

10 повторення

Rest

2 хвилин

З'являється в

Підйом ваги

Все тіло

Пов'язані тренування

Legs

49 хв 41 сек, Середній

Gym With Weights

10 хвилин, Середній

Day :)

47 хв 26 сек, Середній

Workout 1

20 хв 3 сек, Середній

Full-body Weights

35 хв 9 сек, Середній

BUTT

19 хв 45 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Barbell (athlete)

48 хвилин, Інтенсивний

Core 1

8 хв 16 сек, Середній

Strength Session

25 хв 47 сек, Середній

Compound Dumbbell Circuit

33 хвилин, Середній

Triple 7 Timed

19 хв 50 сек, Інтенсивний

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

35 хв 31 сек, Середній