Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back Day

Середній   24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Rowing Machine, Strength Machine

Bryan L'etandrine
 		    Додано Bryan L'etandrine
Back Day
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на гребній машині Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Deadlifts
Ваги: Важко
Barbell Deadlifts
8 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Rowing
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Rowing
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Помірно
Cable Lat Pull Down
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 15 сек

Набір номер 4: 3 раунди
Barbell Reverse Grip Rows
Ваги: Помірно
Barbell Reverse Grip Rows
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Back Day
Back Day
43 хв 28 сек,
Back Day
Back Day
15 хвилин, Середній
Back Day
Back Day
50 хв 37 сек, Середній
Pull
Pull
20 хв 26 сек, Середній
Back
Back
33 хв 9 сек, Середній
BACK (A)
BACK (A)
27 хв 30 сек,
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно