Тренування для початківців

Stress Reliving Workout

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kritika Bhatia

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

"Man I need a break!" Is what you might be saying. But don't worry! This workout will relieve all those rough days!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 секунд

45 секунд

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

25 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Початковий

13 хвилин, Початковий

Reduce Stress And Cortisol Pain Is Eliminated

Reduce Stress And Cortisol Pain Is Eliminated

19 хвилин, Початковий

Stretch and Destress

Stretch and Destress

11 хвилин, Початковий

12 хвилин, Початковий

Yoga/relaxation Set

Yoga/relaxation Set

13 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло