Середнє тренування

Take A Break

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs, Arms

Обладнання: Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Bench, Strength Machine

Додано Jasmine Jackson

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

10 повторення

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 повторення

1 хвилина

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 повторення

Cable Lat Pull Down

10 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 34 сек, Середній

16 хв 40 сек, Середній

6 хв 30 сек, Інтенсивний

28 хв 45 сек, Інтенсивний

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 год 1 хв 30 сек, Початковий

1 хв 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Chest and Back Superset 1

Chest and Back Superset 1

45 хв 13 сек, Інтенсивний

Mix it up, man!!!

Mix it up, man!!!

46 хв 12 сек, Середній

Athleanable Arms

Athleanable Arms

47 хв 21 сек, Середній

Circuit Training

Circuit Training

27 хв 30 сек, Інтенсивний