Тренування для початківців

Core

Початковий Duration 19 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Wall, Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells

Додано Maria D.

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни Тренування на боксі або степі Тренування з гантелями

З'являється в

Втрата ваги

Вага тіла

Низька навантаженість

Сідниці та ноги

Прес та ядро

Пов'язані тренування

31 хвилин, Середній

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

18 хв 3 сек, Середній

12 хвилин, Середній

5 хв 48 сек, Початковий

15 хв 18 сек, Середній

7 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )

36 хв 10 сек, Інтенсивний

Triple Boom (Legs)

Triple Boom (Legs)

25 хв 42 сек, Інтенсивний

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

1 год 45 сек, Інтенсивний

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

36 хв 25 сек, Середній

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

56 хв 25 сек, Інтенсивний

28 хв 20 сек, Інтенсивний